Category Archives: KESEHATAN DAN OLAHRAGA

Opini ringan olahraga

SEKS

Seks itu memang sudah menjadi rahasia umum, tapi sex itu bukan untuk diumbar di depan umum,
Semua orang dewasa yang normal baik laki-laki atau perempuan sedikit banyak pasti tahu tentang alat kelamin lelaki. Demikian juga semua orang dewasa yang normal baik wanita mauapun pria juga tau alat kelamin wanita.
Jadi seks itu memang sudah menjadi rahasia umum, tapi meskipun demikian, sex itu bukan untuk diumbar di depan umum,
Semua orang yang normal, pria dan wanita, sangat suka akan seks, tapi tolong, urusan seks jangan sesuka-sukanya, walaupun atas dasar suka sama suka.
Karena salah satu dampak buruk dari seks bebas, hubungan seks sebelum nikah, sex menyimpang, perzinahan, adalah bisa merusak garis keturunan. “Memangnya bapaknya siapa sih ?” “Bokapnya yang mana sih?” “Ayahnya kemana tuh ?”
Jawab : “Nggak jelas !”
noleh2Sekali lagi : “Seks itu memang sudah menjadi rahasia umum, tapi sex itu bukan untuk diumbar di depan umum.
Semua orang dewasa yang normal baik laki-laki atau perempuan sedikit banyak pasti sudah pernah merasakan getaran ketika berhadapan dengan lawan jenis.
Dalam ajaran Islam, seorang perempuan yang bercerai dengan suaminya harus menunggu apa yang disebut dengan istilahnya masa idahnya, untuk memastikan rahimnya dalam keadaan bersih, normal dan netral, baru boleh menikah lagi dengan lelaki yang lain.
Salah satu tujuan pernikahan adalah menyalurkan hasrat seks di jalur yang diridhoi oleh Allah SWT dan semua pihak yang berhak.
Kampanye pengunaan alat kontrasepsi bukan untuk melegalkan, mengijinkan, memaklumkan seks pra-nikah, gonta-ganti pasangan, tapi justru untuk memperingatkan (sekali lagi), akan bahayanya seks bebas.
Masalah seks dengan segala plus minusnya, salah satunya yaitu seks menyimpang sudah terjadi pada masa nabi Luth a.s. Masalah seks yang bisa mempengaruhi harga diri pejabat tinggi sudah terjadi di jaman Nabi yusuf a.s.
Tema tentang seks lebih cepat laku alias laris, dari dunia tulis menulis, televisi, layar lebar hingga internet.
Skandal seks bisa terjadi dan melibatkan pejabat tinggi di negara adidaya
Skandal seks bisa terjadi dan melibatkan pejabat tinggi di negara yang lemah daya
Orang kuat (baca:orang berpengaruh dan berkuasa), belum tentu seksnya kuat.
Orang yang lemah (baca: orang yang kurang mampu), belum tentu seksnya lemah.
Maka sekali lagi, “Seks itu memang sudah menjadi rahasia umum, tapi sex itu bukan untuk diumbar di depan umum.

Advertisements

TIDUR YANG BERKUALITAS

Koran bekas kardus butut karung goni dijadikan alas untuk tidur, kok kenapa ? kan nggak enak,  bale rusak ? “Nggak punya ranjang ! lagi pisah ranjang ! atau biar gampang bangunnya biar bisa bangun tengah malam ?
Ada yang berpendapat bahwa selain diawali dengan doa untuk tidur, tidur yang sehat dan berkualitas itu harus diusahakan dengan menyelesaikan semua masalah-masalah lebih dahulu, jangan sampai kepikiran, apalagi masalah yang berat dalam hidup ini, jadi jangan sampai ada masalah terbawa sampai tidur, yang sering mengakibatkan apa yang jadi istilah mimpi kesengsem. Misal kangen berat sama seseorang yang dikagumi sampai ketiduran dan mengigau dengan menyebut berkali-kali nama orang yang disukai dan dikagumi itu.
Ada lagi yang bilang bahwa tidur yang baik itu seharusnya 8 jam, agar tubuh kita bisa kembali bugar, pulih. Meski dalam sejarah, kisah sukses orang-orang besar, diceritakan bahwa mereka jarang sekali tidur berlama-lama, sebagian lagi tidurnya hannya sedikit, ada seorang tokoh yang mengaku dalam sehari semalam tidurnya hanya 2 jam. Ada seorang lagi pola tidurnya, 2 jam tidur dua jam melek, jadi selang seling begitu.

“Bangun tidur, tidur lagi, bangun tidur, tidur lagi”

 

 

 

 

 

Seorang balita harus tidur minimal 10 jam per hari, karena seusia mereka butuh. Seorang manusia dewasa terutama manula, banyak yang menderita insomnia, susah tidur, akhirnya demi gampang tidur, mereka belilah obat-obatan yang berkualitas untuk gampang tidur, karena mereka juga butuh .
Beberapa sopir sewaan terlihat ciri-cirinya sama, yaitu mereka sangat kuat menahan ngantuk untuk tidur, meski perawakannya jadi terkesan SLIM.
Sebagian orang untuk jangan sampai tertidur, terlepas tidur itu berkualitas atau tidak, meminum kopi, baik kopi pahit ataupun kopi manis.
Bagaimana kualitas tidurnya orang-orang yang selesai online sampai semalaman suntuk melalui media sosial, jejaring sosial, atau bermain game ?
Dalam sebuah cerita klasik anak-anak, dikisahkan bahwa seorang puteri sedang tertidur panjang dan akan terbangun kalau ada seorang pangeran yang tampan menciumnya.
Tidurnya orang yang pintar (baca: orang berilmu} lebih baik dibandingkan dengan ibadahnya orang yang bodoh (baca: tidak pintar). “Bagaimana kalau orang yang bodoh kerjanya tidur melulu yah ?” “Tamatkah riwayatnya?”
Seorang raksasa dijadikan sebuah perumpamaan yang disebut “Raksasa sedang tidur”.
Pada 10 malam terakhir di bulan puasa Ramadhan, banyak yang sengaja tidak tidur terutama di malam-malam yang ganjil, untuk menyambut/mendapatkan turunnya suatu keajaiban yang penuh dengan rahmat yang sangat besar dari Yang Maha Kuasa.
Diriwayatkan pada jaman dahulu, di masa silam, beberapa orang pemuda yang disebut Ashabul Kahfi, untuk menghindari kejaran seorang raja yang kejam yang barangkali matanya melotot tapi yang pasti bisa tidur juga, sempat tertidur  (baca: ditidurkan) di dalam sebuah gua sampai 300 tahun lamanya. Bahkan ke tujuh orang pemuda itupun tidak menyadari peristiwa yang telah mereka alami. “Masuk akal ?”
Bagaimanakah caranya membedakan seekor ikan itu sedang tidur atau tidak? “Kalau dia merem, ada yang bilang itu ikan setan, mahluk jadi-jadian”
Tapi seberapapun kualitas sebuah tidur, yang pasti ketika seorang manusia tidur, ruhnya berada dalam genggaman Yang Maha Melihat, Maha Mendengar, Maha Mengetahui” alias ZAT yang tidak pernah tidur.

PAUL ANKA :       “I DON’T LIKE TO SLEEP ALONE
DANIEL SAHULEKA : “DON’T SLEEP AWAY THIS NIGHT MY BABY”
IWAN FALS : “WAKIL RAKYAT SEHARUSNYA MERAKYAT, JANGAN TIDUR WAKTU SIDANG SOAL RAKYAT ”

NINA BOBO OOHH NINA BOBO, KALAU TIDAK BOBO DIGIGIT NYAMUK

“WONG LAGI ENAK-ENAK TIDUR KOK DIBANGUNAN !”..(baca: dibangunin)

PANAS DINGIN NYA CUACA

Cuaca panas yang akhir-akhir ini melanda banyak yang bilang lebih panas tapi kemudian … “Kalau kondisi begini biasanya nanti turun hujan”.
Sebagian yang lain bilang, beberapa tahun terakhir ini terjadi cuaca ekstrim, berubah drastis, sangat cepat, berbalik 180 derajat, siang panas terik melebihi batas normal, jam 8 pagi sudah terasa panas, nanti sore atau malamnya hujan lebat. Ada yang berpendapat kalau terjadi cuaca berubah-rubah drastis begini, bisa banyak timbul penyakit, gampang sakit. Kalau sudah banyak yang terkena sakit ? “Memang lagi musimnya”

Beberapa pendapat mengatakan, kalau terjadi cuaca ekstrim seperti itu karena dipengaruhi oleh apa yang disebut dengan istilah Global Warming atau pemanasan global yang diakibatkan (salah satunya) oleh produksi gas buang yang melebihi dari jumlah yang semestinya dari bumi itu sendiri. Para ahli berpendapat bahwa dengan naiknya suhu bumi, maka kutub utara dan kutub selatan yang selalu diselimuti es yang membeku, always freeze !, perlahan-lahan akan mencair dan lelehan airnya mengalir menuju ke laut, akhirnya permukaan air lautpun menjadi naik, diprediksi kurang lebih sekian centimeter per tahun. Ironisnya pembangunan besar-besaran yang terjadi di daratan ditambah eksploitasi air tanah yang tak kalah besarnya pula malah menurunkan permukaan daratan kurang lebih sekian centimeter pertahun. Tetapi seandainya pemanasan global atau global warming tersebut bisa hilang sama sekali, bumi jadi lebih adem lagi, apakah permukaan air laut akan menurun lagi ? (untuk beberapa centimeter).
Ada juga pendapat, karena dipengaruhi oleh pembakaran hutan atau pembalakan hutan secara besar-besaran demi jalannya sebuah industri skala besar dan melebihi jatah yang telah ditentukan sampai hutan khusus konservasipun dibabat habis juga.
Sebagian orang bilang, tahun ini bisa saja terjadi banjir 5 tahunan (balita), meski belum tentu terbukti.
Beberapa pendapat menyebutkan, pengaruh dari hujan yang terjadi terus-menerus mengakibatkan buah-buahan jadi terlambat panen. Dan kalaupun akhirnya terjadi panen, rasa buah itu jadi kurang manis, karena terlalu banyak air.
Beberapa orang mengeluh, karena turun hujan terus menerus bisa seharian, pakaian yang dijemur jadi nggak kering-kering sampai sore bahkan malam. Akhirnya jemuran numpuk. Dan semakin mengeluh dan marah lagi ketika anaknya yang pulang main dari luar bajunya terlihat belepotan, mungkin terkena tanah atau main tanah sembarangan.
Ada yang bilang bahwa musim hujan biasanya identik dengan musim kawin, banyak pasangan yang menikah. Tapi ketika musim panas berlangsung (bahkan lebih panjang), apakah pasangan yang sudah siap lahir batin untuk menikah, mau menunggu dulu datangnya musim hujan untuk segera naik ke pelaminan ?
Ada opini yang mengatakan bahwa kalau musim hujan tiba, maka bisnis payung atau penjual payung akan menjamur. DI mana-mana mudah dijumpai penjual barang yang kalau dibuka dan dikembangkan tersebut persis seperti jamur. Tapi ada juga bisnisnya yang jadi kurang lancar, seperti tukang es atau minuman dingin. Jarang yang mau minum es yang dingin ketika musim dingin, waktu musim hujan, kecuali yang memang sudah hobi berat minum es.
Sebaliknya ketika tukang es atau penjual minuman dingin senang bisnisnya naik ketika datangnya cuaca panas atau kemarau yang bisa membuat orang-orang kehausan, apakah tukang payung atau penjual payung bisnisnya jadi menurun atau kurang laku ? Meski sebagian orang ada juga yang memanfaatkan payung untuk melindungi dari sengatan panasnya terik matahari di musim kemarau.
Untuk mendinginkan suasana yang makin memanas apalagi saat cuaca panas, harus dengan kepala yang dingin, mungkin juga dengan tangan dingin.
Untuk memanaskan suasana yang dingin membeku harus dengan kepala yang panas atau tangan yang panas ?
Di beberapa tempat, telah terjadi tumbangnya pohon besar di pinggir jalan utama atau jalan protokol, karena diterpa oleh kerasnya angin disertai hujan yang terus menerus dan bisa menimbulkan korban. Padahal ketika cuaca sedang panas atau di musim panas, pohon besar yang rindang itulah yang membuat teduh dan jadi tempat bernaung yang nyaman untuk istirahat di bawahnya.

“Apabila kita sedang berteduh di bawah pohon yang rindang, maka ingatlah akan orang yang menanamnya”

bernaung

 

 

 

 

 

 

(tapi siapa yah yang menanamnya, nggak kenal) BTW : Terima kasih banyak!!

Makanan dan (terutama) minuman yang biasa dikonsumsi orang-orang di daerah yang bercuaca dingin berbeda dengan makanan dan minuman orang-orang yang berada di daerah bercuaca panas. Meskipun demikian banyak juga orang-orang yang berada di daerah bercuaca panas mengkonsumsi makanan dan minuman yang biasanya dikonsumsi untuk orang-orang yang berada di daerah bercuaca dingin, begitu pula sebaliknya.
Hati boleh panas, apalagi di kala cuaca sedang panas, tapi kepala harus tetap dingin, tapi jangan seperti musim dingin ekstrim, nanti darahnya benar-benar membeku.
Cuaca boleh panas, tapi mudah-mudahan diberi hawa yang agak sejuk jadi adem.
Bagaimana menyiasati cuaca panas yang ekstrim atau cuaca dingin yang ekstrim ? Cuaca ekstrim dari panas menyengat kulit di atas normal kemudian berubah mendadak jadi dingin, menggigit tulang sum-sum, mau diapakan lagi ? Semoga tetap sehat-sehat selalu.

HOMEPAGE

OLAHRAGA UNTUK KESEHATAN JASMANI ROHANI

Olahraga biasanya disatukan dengan kesehatan pada mata pelajaran di sekolah-sekolah. Karena selain industri dan bisnis,  dalam olahraga ada banyak pelajaran untuk dijadikan teladan yang positif untuk diterapkan ke dalam urusan-urusan di luar  olahraga dan industri tadi.
Dengan olahraga orang bisa mendapatkan solusi sehat jasmani. Walaupun cuma sekedar berjalan kaki atau jogging dengan tips sederhana,  bisa juga disebut olahraga, apalagi bila dilakukan secara rutin akan banyak manfaatnya bagi kesehatan dan kabarnya jalan kaki malah lebih baik daripada olahraga berlari-lari. Memang awalnya malas, apalagi sengaja untuk berolahraga. Tips atau cara menyiasatinya dengan dibarengi rutinitas lainnya, misalnya ketika berangkat atau pulang dari kantor, kampus, atau lainnya, dengan berjalan kaki menempuh jarak ratusan meter hingga sekian kilo. Tapi ini juga berat, mungkin seberat olahraga angkat berat,  apalagi ketika teman-teman yang lain naik kendaraan dan cepat sampai, kita sendirian malah jalan kaki, kesannya.., ya seperti nggak punya kendaraan atau sedang kehabisan ongkos mungkin .

Sebagian karyawan di sebuah gedung perkantoran,  tipsnya ada yang menyiasati olahraga  paginya dengan sengaja tidak menaiki lift, tapi mereka menaiki tangga darurat untuk mencapai ruang kantornya di lantai tertentu. Ini mungkin lebih ringan, meski perlu konsisten juga.
Demikianlah, dan biasanya semua kegiatan yang dilakukan untuk menjadi sebuah kebaikan memang berat untuk melakukannya terutama memulainya, termasuk olahraga untuk sehat jasmani.

Itu contoh olahraga yang bisa menjadikan sehat jasmani.

Olahraga bisa juga menjadikan rohani sehat. Bukan olahraga rohani. Misalnya, dalam sebuah arena pertandingan olahraga atau dalam sebuah kompetisi. Di sana banyak sekali aturan-aturan, juga regulasi yang harus dipatuhi oleh semua pihak yang terlibat dalam suatu pertandingan, baik pemain, pelatih, official, termasuk panitia dan pengelola stadion serta para penonton. Kalau aturan-aturan dan regulasi tersebut  dilanggar, maka yang melanggar akan mendapat hukuman atau sangsi, nggak peduli tim yang melanggar atau seseorang yang melanggar itu sosok yang terkenal, atlit yang bergaya selebritis atau bukan, orang penting atau bukan, semuanya akan mendapat sangsi atau hukuman. Bahkan ketika pertandingan telah usaipun, tim atau seorang atlit nggak boleh langsung pulang, harus ada yang perlu ditaati lagi, seperti apa yang dimaksud dengan victory lap, dalam cabang otomotif, konferensi pers, pembagian medali atau hadiah dan barangkali juga kewajiban moral lain, yaitu ucapan terima kasih kepada fans/penggemar yang telah memberikan dukungan semangat atas kesuksesan mereka, karena tanpa fans atau penonton pendukung, atlit pemenang bukan apa-apa.
Hal-hal yang semacam itu bisa melatih orang atau atlit atau tim untuk selalu sadar bahwa mereka tidak bisa berlaku seenaknya sendiri dalam arena pertandingan atau kompetisi, karena berdampak misalnya : Merusak suasana pertandingan yang kondusif, merusak tontonan yang mungkin sudah menjadi bisnis, seperti bisnis media televisi, atau juga bisa merugikan sponsor-sponsor yang memasang iklan di sekeliling lapangan misalnya, dan lagi kalau suasana pertandingan kacau balau, penonton yang datang ke stadion akan jera, selanjutnya tidak akan berani lagi datang ke stadion. Kalau pertandingan jadi kacau, sponsor jelas bisa rugi, dan selanjutnya mereka tidak mau lagi menanamkan modalnya untuk berpromosi dengan memasang iklan di sekeliling lapangan.
Efek positifnya lainnya dari aturan-aturan itu, bisa menciptakan manusia-manusia yang taat dan menghormati aturan-aturan demi kepentingan bersama, manusia-manusia yang menyadari bahwa selain kepentingan mereka ada banyak kepentingan lain yang lebih utama.
Ada lagi efek positif kesehatan rohani dari pertandingan olahraga, seperti seorang kepala negara atau presiden atau raja yang ikut datang ke stadion untuk menyaksikan langsung tim tuan rumah bertanding. Ini biasanya di pertandingan pembukaan dan di pertandingan grand final. Dengan kedatangan kepala negara tersebut, maka antara pemimpin dan rakyat jadi terasa lebih dekat.
Itu bisa juga disebut sehat rohani.
Kondisi dan prestasi olahraga juga bisa menggambarkan jasmani dan rohani yang sehat sebuah negara. Misalnya negeri Tirai Bambu, China yang sedang “menanjak”, bisa digambarkan dengan prestasi olahraganya yang juga “menanjak”. Kondisi Amerika Serikat yang sedang “menurun”, bisa digambarkan pula dengan prestasi olahraganya yang sedang “menurun”, setidaknya di bawah China.
Di cabang renang biasanya Amerika Serikat mendominasi perolehan medali, tapi akhir-akhir ini China lebih unggul dari negara kuat olahraga lainnya, seperti Rusia dan Amerika Serikat.
Meski belum jaminan juga prestasi hebat olahraga suatu negara menggambarkan kehebatan negara tersebut, misalnya bidang ekonomi. Contoh, sebelum negara Uni Soviet terpecah-pecah, dan masih menjadi super power bersama dengan Amerika Serikat, prestasi olahraganya sangat mendominasi, terutama dalam Olimpiade.
Jadi ingat ada ungkapan “DI DALAM BADAN YANG SEHAT, TERDAPAT JIWA YANG SEHAT”, tapi ada seseorang yang berkomentar “Maling juga badannya sehat, tapi jiwanya …”

 

Artikel Motivasi Lainnya :

perbedaan1negara adi daya1modal sukses1libur sabtu1fenomena Indonesia1

KEKURANGAN YANG BISA MENJADI MODAL UNTUK KESUKSESAN

Banyak orang yang minder karena merasa keadaan dirinya, menyadari di dalam dirinya ada perbedaan-perbedaan jauh, ada kekurangan yang sangat mencolok, lain dari yang lain dibanding rekan-rekan sebayanya atau di dalam lingkungannya. Dalam sejarah, banyak orang yang sukses justru orang tersebut mampu memanfaatkan atau setidaknya menjadikan kekurangannya menjadi motivasi yang sangat kuat untuk berhasil. Dalam tulisan ini diambil beberapa contoh dari kalangan atlit-atlit yang terkenal, di mana mereka punya kekurangan, maksudnya kekurangan di sini bukan cacat, tapi yang postur tinggi badannya kurang atau jauh dibanding rekan-rekannya atau lawannya. Istimewanya mereka mampu menutup kekurangannya tersebut dengan memanfaatkan kelebihan yang ada di dalam dirinya secara maksimal untuk sukses.

1. Diego Armando Maradona.  Apa yang kurang dari seorang Maradona ? Postur tubuh. Dengan postur tubuh yang kurang dari 170cm, untuk di negaranya Argentina mungkin masih bisa bersaing, karena postur pesepakbola di salah satu negara Amerika latin tersebut masih banyak yang di bawah 180cm. Tapi untuk bermain di level yang lebih tinggi, terutama dengan tim-tim Eropa ?. Kemungkinan 99% pemain-pemain sepakbola di Eropa, tinggi badannya sudah di atas 180cm semua. Tapi Diego Maradona kembali membuktikan bahwa postur yang kurang ketika berhadapan dengan tim-tim Eropa bagi dia bukan jadi alasan untuk gagal berprestasi. Prestasinya membawa tim Argentina meraih juara dunia yang ke dua kalinya pada tahun 1986 di Meksiko.

2. Allen Iverson. Sempat sukses bersama salah satu tim bola basket NBA, Philadelphia 76-ers. Tinggi badannya yang di bawah 180cm, untuk cabang olahraga selain bola basket, tinggi tersebut masih bisa unggul dan bersaing. Tapi untuk arena kompetisi NBA yang sebagian besar dihuni oleh pebasket yang jangkung-jangkung ? Logikanya sulit untuk bersaing.  Tinggi badan pemain basket NBA diatas 190cm, ada yang 200cm bahkan sampai 216cm.  Tapi Allen Iverson bisa menutup segala “kekurangan” yang ada di dirinya dengan ciri khas permainannya sendiri kemudian berhasil mencetak poin-poin yang tinggi. Di jamannya dia bisa bersaing di jajaran papan atas para pencetak poin terbanyak di NBA.

3. Thomas Hassler. Salah seorang playmaker di tim nasional Jerman ini bisa dikategorikan atlit “pendek” yang paling sukses di Jerman. Dia sukses membawa tim Panzer Jerman yang waktu itu masih bernama Jerman Barat menjuarai Piala Dunia di Italia tahun 1990 dan juga berhasil merebut Piala Eropa di Inggris pada tahun 1996. Berapa tinggi badannya ?. Kurang lebih sama dengan Diego Maradona yaitu di bawah 170cm. Bandingkan dengan pemain-pemain Eropa kebanyakan, khususnya di tim nasional Jerman sendiri yang kebanyakan berpostur tinggi di atas 180cm. Kelebihan lain Thomas Hassler yaitu sebagai spesialis bola-bola mati atau tendangan bebas dari luar maupun dari dalam kotak pinalti.

Masih banyak lagi para atlit yang lainnya yang bisa bersaing di tingkat dunia dengan postur tubuh yang “mungil”, seperti dari Italia yaitu Gianfranco Zola, masih dari Argentina juga antara lain : Kily Gonzalez dan Ariel Ortega. Tidak ketingalan juga dari cabang otomotif, balap motor MOTOGP yaitu : Dani Pedrosa dari Spanyol. Memang cabang balap motor di kondisi lapangannya berbeda dibanding cabang sepakbola atau bola basket, karena prakteknya menggunakan mesin. Tapi Dani Pedrosa dengan tinggi yang hanya 155cm, jelas menjadi sangat spesial ketika dia mengendarai motor balap yang bisa disebut motor besar yang 800cc tersebut.

Bagaimana dengan atlit Indonesia ? Salah satu nama yaitu Bambang Pamungkas. Striker timnas Indonesia ini cukup baik dan akurat menyambut umpan bola lambung dan gesit dalam menyerang di sekitar kotak pinalti lawan.

.
.
.

Artikel Motivasi Lainnya :
libur sabtu1negara adi daya1olahraga menyehatkan1perbedaan1fenomena Indonesia1